辦公室白領(lǐng)，常容易感覺(jué)下肢、膝蓋有寒涼之意，臀、腰、背、肩、頸等酸痛難忍，這與久坐、久視的工作習(xí)慣有關(guān)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，久坐傷肉，久視傷血，長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)，局部肌肉過(guò)度受累，會(huì)導(dǎo)致局部的氣血虛弱，從而容易外感風(fēng)寒。 空調(diào)冷飲埋下寒種 俗話(huà)說(shuō)：寒打腳上起，夏季天氣熱，容易出汗，而現(xiàn)代人普遍喜歡躲在低溫、陰涼的環(huán)境中，事實(shí)上空調(diào)會(huì)影響表皮汗腺的排泄與呼吸，導(dǎo)致熱量得不到有效散發(fā)，郁積在人體內(nèi)。同樣，許多年輕人為貪圖爽，大量食用冷飲、冰啤等冰凍食品，導(dǎo)致包括皮膚汗腺在內(nèi)的排泄系統(tǒng)運(yùn)作產(chǎn)生故障。而熱氣一旦郁結(jié)，會(huì)直接影響到脾臟與肝臟，同時(shí)過(guò)多的冷熱交替，導(dǎo)致腎臟的排泄系統(tǒng)發(fā)生變化。

由于腎主骨、肝主筋、脾主肉，三臟虛弱后，會(huì)帶來(lái)局部肢體的氣血兩虛。在高溫高熱的夏季，這些病征沒(méi)有完全體現(xiàn)，而是埋下秋季的寒種。到了夏秋之交，人體容易受到風(fēng)、寒、濕等外邪侵襲，許多人就開(kāi)始出現(xiàn)疲乏無(wú)力、雙目無(wú)神、打不起精神等現(xiàn)象。 應(yīng)少吃肝臟多運(yùn)動(dòng) 辦公室一族，如果覺(jué)得頸、背部肌肉僵硬，四肢沒(méi)有溫?zé)岣?，甚至出現(xiàn)麻痹感、足大腳趾側(cè)抽筋發(fā)麻，就是受風(fēng)寒較嚴(yán)重的表現(xiàn)。當(dāng)上述體征影響到人的精神和正常生活時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 飲食上宜少吃或不吃動(dòng)物肝臟，因?yàn)閯?dòng)物肝臟會(huì)誘發(fā)風(fēng)濕寒痛。如果是坐班一族，應(yīng)經(jīng)常站起來(lái)扭扭腰，舒展肩、背肌肉，早起時(shí)可拍打肩、頸、背。尤為關(guān)鍵的是，白露過(guò)后，不宜把空調(diào)溫度調(diào)太低。開(kāi)空調(diào)時(shí)，最忌加用風(fēng)扇