由此可見，萬一出現(xiàn)了經(jīng)常性的射精無力現(xiàn)象，就應該從上述種種因素中尋找原因。凡是存在病理性因素者，必須深入地作神經(jīng)與內(nèi)分泌方面的檢查,查出病因后加以處理，一般療效都比較顯著。

自我鍛煉克服射精無力

射精無力的出現(xiàn)，直接影響著男人的正常生活，有些會導致夫妻之間感情的破裂。因此，射精無力的預防保健很重要。其實，男性射精無力可以通過自我鍛煉得到恢復的。

男性射精無力自我鍛煉方法主要有以下幾方面

在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，假如能夠承受，說明肌肉強度沒問題。假如不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。

也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的g點。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應提醒男子注意堅持運動恥骨尾骨肌。

鍛煉應該常常而有規(guī)律，故天天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿間斷，這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復10次為一組，當肌肉強度增強后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。