枕冰豌豆睡覺對付更年期出汗
導(dǎo)讀：等到下次碰到這些因素，潮熱被觸發(fā)的時候，緩慢地用鼻子深吸一口氣，然后從嘴巴呼出來，這樣可以緩解潮熱癥狀。
6.少曬太陽，防脫發(fā)。
在更年期，頭發(fā)會變稀疏，甚至?xí)撀涞母臁Ｄ橆a或者下巴則會長出新的毛發(fā)來。為了防止頭發(fā)脫落，要換用不含有害化學(xué)物質(zhì)的染發(fā)產(chǎn)品并盡量避免陽光曝曬頭發(fā)。新長在臉頰上的毛發(fā)，可以尋求皮膚科醫(yī)生的幫助。
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