經(jīng)行困倦嗜睡的女性，平時要加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的鍛煉方式，長期堅持。在飲食上，要少吃甜膩與高脂肪的食品，不宜食寒涼之品，如酸奶、冰凍綠豆糕?？蛇m當(dāng)食用少量姜片。夏天可適量吃西瓜，冬天可多吃胡蘿卜。平時也可用赤小豆煮粥。一般說來，有經(jīng)行嗜睡的女性，只要在生活上注意，并按時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都可取得滿意的治療效果。