月經(jīng)過少自我調(diào)理應該個體化
導讀：但是，這個自我保養(yǎng)的方式并不是統(tǒng)一的，而是應該根據(jù)個人情況進行不同的選擇，如神經(jīng)精神刺激導致的精神心理問題，需要及時心理疏導，以消除患者精神緊張焦慮及應激狀態(tài)。
運動性月經(jīng)減少應該適當減少運動及訓練強度。必須維持運動者應該供給足夠營養(yǎng)，糾正激素失衡。
另外，月經(jīng)減少患者最好養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，這樣能夠幫助回復正常的生物鐘的運轉，幫助月經(jīng)回復正常。
提醒中醫(yī)養(yǎng)生應在醫(yī)生指導下進行對于目前盛行的中醫(yī)養(yǎng)生，專家提醒大家中醫(yī)養(yǎng)生對于月經(jīng)有一定的幫助，中醫(yī)其實也是利用中藥的有效成分來進行調(diào)節(jié)，所以有一定的效果，但是中醫(yī)養(yǎng)生應該個體化，不能千篇一律。還有患者應該找到中醫(yī)的醫(yī)生來尋求幫助，如果自己不懂中醫(yī)的話，最好不要自己進行調(diào)理。提醒眾多女性朋友，有很多美容院因為非醫(yī)療因素進行的卵巢保養(yǎng)、調(diào)理等方法，未必有效，需要三思而后行。
醫(yī)學指導專家（）婦科張丙忠副專家
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