調(diào)理月經(jīng)周期是女性三月的保養(yǎng)重點。三月屬于春季，其臟在肝。中醫(yī)認(rèn)為肝臟具有“統(tǒng)血，藏血，運(yùn)營周身之血”的功能，月經(jīng)屬血，這個時候調(diào)理月經(jīng)自然從肝入手。只有讓陰血充足了，肝氣能夠有所深藏，才能保證女性月經(jīng)周期的正常。

上節(jié)回顧月經(jīng)過多適合的養(yǎng)生茶——荸薺茅根汁

part2月經(jīng)過少的調(diào)養(yǎng)

自測你月經(jīng)過少嗎？

□月經(jīng)周期基本正常，但是經(jīng)量明顯減少。

□經(jīng)期從原來的五六天突然減少到一兩天。

□鏡子里的你總是面色淡白，感覺心慌乏力。

養(yǎng)生茶當(dāng)歸桂圓飲

女性更年期月經(jīng)不調(diào)警惕腫瘤警惕疾病女性經(jīng)期長非偶然少女月經(jīng)不規(guī)律是不是婦科病？月經(jīng)不調(diào)慎喝紅糖生姜水年齡不同女性月經(jīng)推遲原因不同當(dāng)歸，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽，從南北朝的時候就被視為珍品，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。對于血虛造成的月經(jīng)過少，當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血功效。

◎做法當(dāng)歸不僅能補(bǔ)血、活血，還能潤澤皮膚、養(yǎng)血生肌，是最適合女性的藥材之一。將當(dāng)歸切成薄片，取5~10克，再拿兩三個桂圓，去殼去籽，和當(dāng)歸一起放入杯中，用熱水沖泡10分鐘以后就行了。桂圓也是補(bǔ)血的好東西，泡出來的茶，不僅可以改善月經(jīng)過少，還能美容養(yǎng)顏呢。