（3）堅(jiān)持服用維生素，如金維他，每天1～4次，每次1片;維生素b6，每天3次，每次20毫克;維生素（維生素食品）e，每天3次，每次50～100毫克。

（4）適當(dāng)服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等癥狀。

（5）必要時(shí)短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暫時(shí)改善癥狀，但不宜久用，以短期間斷應(yīng)用為好，如服藥一周，停藥一周，再服一周，再停服一周。適用于癥狀較重的女性患者。目前國(guó)產(chǎn)雌激素貼片已被廣泛應(yīng)用，據(jù)報(bào)道有效率達(dá)90%以上，對(duì)子宮內(nèi)膜和乳腺的影響甚小。

（6）中藥治療有較好的效果，常用六味地黃丸、甘麥湯等。

（7）堅(jiān)持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等，晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）及跑步等，適用于男性（男性食品）更年期綜合征者。

（8）用艾條灸足三里、三陰交、內(nèi)關(guān)等穴位，每晚一次，每次選用一側(cè)穴位中的1～2個(gè)穴位即可。