晚上睡覺磨牙、盜汗、噩夢(mèng)連連，睡眠質(zhì)量直線下降，白天精神萎靡呵欠連連……或許有這樣癥狀的你會(huì)懷疑自己的神經(jīng)系統(tǒng)或精神狀態(tài)出現(xiàn)問題，但或許這只是“夜間低血糖”在作怪。日本經(jīng)濟(jì)新聞撰文指出，睡眠時(shí)血糖急劇變動(dòng)極易影響睡眠質(zhì)量，有癥狀的人應(yīng)當(dāng)引起重視。

健康人也可能低血糖

當(dāng)糖尿病人用藥過后，在藥效作用下極易出現(xiàn)血糖極端降低的低血糖情況，然而，夜間低血糖并非是糖尿病人的“專利”，健康人也很常見。日本新宿溝口私人溝口徹指出“夜間低血糖最大的問題不在于血糖的數(shù)值，而在于血糖的急劇波動(dòng)?！?/p>

當(dāng)睡眠過程中血糖急劇降低時(shí)，身體為保持正常的血糖指數(shù)，將釋放大量腎上腺素與皮質(zhì)醇等興奮型激素，進(jìn)而刺激交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)主導(dǎo)地位發(fā)生變化。當(dāng)交感神經(jīng)主導(dǎo)地位發(fā)生改變時(shí)，極易影響人體的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)磨牙、盜汗、做噩夢(mèng)等癥狀。溝口介紹稱“根據(jù)2011年歐洲糖尿病學(xué)會(huì)針對(duì)1086人進(jìn)行的研究調(diào)查結(jié)果，夜間輕微低血糖容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，進(jìn)而導(dǎo)致第二天身體狀態(tài)不佳。除睡眠障礙外，精神混亂、抑郁癥、亞健康等都可能成為導(dǎo)致夜間血糖波動(dòng)的罪魁禍?zhǔn)住！?/p>