養(yǎng)胃的方法有哪些？冬季如何養(yǎng)胃？天氣轉涼，胃部容易受寒冷刺激，胃開始淘氣了。養(yǎng)胃的方法有哪些？冬季如何養(yǎng)胃護胃？編輯教你4個養(yǎng)胃的方法呵護胃健康。

冬季氣候處于“陽消陰長”的過程，此時氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發(fā)作的時期。所以冬季養(yǎng)胃很重要，尤其是那些患有慢性胃炎或陽虛體質、氣虛體質的人，更應在冬季溫陽養(yǎng)胃。

1、飲食應溫淡軟鮮進食熱食為好

陽虛、氣虛的人及胃病患者冬季飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜。進食熱食為好，此外飲食應清淡、細軟、新鮮，定時定量，少食多餐，不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物，切忌暴飲暴食。

2、做好保暖措施最重要

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，冬季天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。

冬季晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。