3.不吃來路不明或包裝標(biāo)識(shí)不清的中草藥。

4.若服用止痛藥，記得當(dāng)天多喝6～8杯水，利于排尿，以減少藥物及其代謝物遺留在人體的時(shí)間。

5.慢性病患者或長期服用中草藥的人，切記要定期檢查腎功能，且詳實(shí)告訴醫(yī)生用藥情形。

控制飲食尤其是蛋白質(zhì)及鹽分

◆適量攝取蛋白質(zhì)太多的蛋白質(zhì)會(huì)增加腎的負(fù)荷。攝取較多高蛋白質(zhì)食物者，比適量攝取者高出3.5倍幾率易罹患腎衰竭。

◆美國食品協(xié)會(huì)建議每天蛋白質(zhì)攝取量約為每公斤體重x0.8克，舉例來說，50公斤體重的人，按以上換算，每天吃40克蛋白質(zhì)就可以。營養(yǎng)師對(duì)外食族提出了這樣的挑食原則先挑主食，即五谷類（最好是雜糧面條或糙米飯），再選一盤青菜，一盤半葷素（半菜半肉），肉或魚只能允許一道，若要喝湯，最好是蔬菜湯。

◆控制鹽分?jǐn)z取食物中的鹽分95%由腎臟排泄出去，過量的鹽分?jǐn)z取會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。