小食物大功效之番薯美容抗老
導(dǎo)讀：番薯又名番薯，富含蛋白質(zhì)淀粉果膠纖維素氨基酸維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽(yù)。以往難登“大雅之堂”，近年成為西方女性美容瘦身的首選食品。由于膳食纖維含量較
番薯挑選方法
1.側(cè)根的痕跡以同等間隔排列
2.一切開就流出白色汁液為「藥喇叭苷」，有軟化糞便的作用
3.有彈性，中央飽滿
4.表皮顏色鮮艷有光澤
5.切口有黑色糖蜜流出的表示甘甜
提醒您，紫心番薯有強(qiáng)大的營養(yǎng)哦，紫色甜心代表的紫心番薯，有抑制活性氧的多酚類之一花青素，可預(yù)防不好的生活習(xí)慣病及老化，并改善肝臟功能、去除疲勞等，其功能受到關(guān)注。
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