小蔥炒豬血

材料豬血350克、小蔥段100克

調(diào)料姜絲、料酒、鹽各適量

做法

1.將豬血洗凈，切成2厘米見方的方塊，放入開水鍋中汆燙一下，撈出控水。

2.鍋中油燒至七成熱，放入姜絲、豬血和料酒翻炒，然后放入小蔥段翻炒至稍稍變軟，出鍋前依個人口味放入適量的鹽調(diào)味即可。

推薦理由

小蔥有抗菌作用，能健脾開胃，增進(jìn)食欲。豬血含鐵非常豐富，鐵是造血所需的重要材料，機(jī)體內(nèi)缺乏鐵元素將會發(fā)生缺鐵性貧血，而豬血具有養(yǎng)血、補(bǔ)血的功效。豬血對貧血的準(zhǔn)媽媽是很好的補(bǔ)益菜肴。

孕前補(bǔ)益補(bǔ)身調(diào)理不能少

孕前的“準(zhǔn)媽媽”

做好懷孕前的身體準(zhǔn)備和營養(yǎng)補(bǔ)充，對每一位準(zhǔn)備懷孕的女性來說都非常重要。孕前營養(yǎng)狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標(biāo)準(zhǔn)，健康情況好，而且抵抗力強(qiáng)，患病率較低，而孕前營養(yǎng)狀況差的媽媽所生的寶寶的身體狀況則遠(yuǎn)比不上前者。