喝涼茶，不能解火氣

那么，“脾氣大”是否適合喝涼茶滅火呢？涼茶更適合身體強(qiáng)壯“上實(shí)火”的年輕人，這類人有口舌生瘡、長(zhǎng)痘多油等特征。此外，選涼茶也得對(duì)癥，如果自己無法把握體征，最好請(qǐng)中醫(yī)師指導(dǎo)。

好心情滅“心火”

專家提示，中醫(yī)“五行”學(xué)說認(rèn)為“心屬火”，夏季與心相應(yīng)，暑熱易使人汗流不止，汗為心之液，出汗太多容易傷心，使心情煩躁，情緒失常。所以，夏季當(dāng)養(yǎng)心。

夏季要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免出汗過多。在飲食方面，要少吃熱性的食物，平時(shí)多吃番茄、蘋果、桑葚、胡蘿卜、牛肉等食物。在大喜臨門時(shí)，要注意控制自己的情緒，不要過分激動(dòng)。