洗澡也能減肥肉的小動作
導讀：噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。
大腿操
左雙手扶浴缸兩側(cè)，繃直大腿，上下抬動，使腿部脂肪充分消耗。
右雙手交叉從里側(cè)向外抱住雙腿內(nèi)側(cè)，向外使力。雙腿向里使力。靜止5秒，共5次。
胳膊操
雙手扶住浴缸兩側(cè)，胳膊部位微曲，如此堅持10秒，從而使臀部肌肉受力。
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大腿操
左雙手扶浴缸兩側(cè)，繃直大腿，上下抬動，使腿部脂肪充分消耗。
右雙手交叉從里側(cè)向外抱住雙腿內(nèi)側(cè)，向外使力。雙腿向里使力。靜止5秒，共5次。
胳膊操
雙手扶住浴缸兩側(cè)，胳膊部位微曲，如此堅持10秒，從而使臀部肌肉受力。
