每天不妨用23次，每次半小時，堅持長期進行，能夠起到很好的保健作用。

經(jīng)常溫水泡手是一法。但是，我們要重視偏頭痛誘因，關鍵要保持樂觀心態(tài)。發(fā)作時，臥床休息，避免噪音，注意睡眠，避開易引發(fā)偏頭痛的藥物和食物，如奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品、硝酸酯類藥物等。

平常要注意避風寒，避免耀眼的陽光，防止誘發(fā)偏頭痛。

如果你是長期有偏頭痛，建議去就診。