怕

老三樣惹麻煩

有些保健常識(shí)的人都知道，蔥、姜、糖是應(yīng)對(duì)感冒的老三樣。感冒后喝碗蔥白姜糖水發(fā)發(fā)汗，就能好得快些。其實(shí)，這老三樣只是對(duì)風(fēng)寒感冒（即因風(fēng)吹受涼而引起的感冒。癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕）有效，對(duì)暑濕感冒則是令其火上澆油的大敵。因?yàn)榻?、蔥都是辛溫食物，能發(fā)汗，然而暑濕感冒在治療上應(yīng)以清暑解表為原則。所以，這類可以助長(zhǎng)熱勢(shì)的食物要忌食。

防

肥甘厚味盡少沾

李建建議，預(yù)防暑濕感冒，要盡量做到飲食潔凈，少吃紅肉等肥甘厚味的東西，多吃清淡利濕的蔬果幫助祛火。不要過食生冷的食物。建議適當(dāng)多吃些冬瓜、薏米、扁豆、紅小豆等，可以用薏米熬粥，早晚各喝一碗。

飲

兩服湯劑保平安

為預(yù)防暑濕感冒，特別配置了兩個(gè)暑濕感冒防控處方，您不妨一試

預(yù)防方劑——香荷飲（小兒）藿香10克、荷葉10克、生薏米10克、焦楂6克。每日1服，清水煎，多次飲用。具有健脾導(dǎo)滯，祛暑利濕的功效。