中醫(yī)理論認(rèn)為，腎為先天之本，其華在發(fā)。因此頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系。所以說，如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個(gè)信號(hào)，而這些問題與主食攝入不足有密切關(guān)系。每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。

男性吸煙過猛，嗜好網(wǎng)游

李力男40歲銷售部門負(fù)責(zé)人

我平時(shí)的工作壓力很大，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)處于緊張、焦慮的狀態(tài)，不是今天擔(dān)心貨品賣不掉，就是明天擔(dān)心補(bǔ)貨跟不上。我們部門每月的業(yè)績(jī)又必須保證只升不落，對(duì)我這個(gè)負(fù)責(zé)人來說，有時(shí)實(shí)在是覺得透不過氣來。因此，我很喜歡打網(wǎng)絡(luò)游戲來減壓，有時(shí)候放縱自己的話，甚至可以打通宵。最近我發(fā)現(xiàn)只要我一捋頭發(fā)，就會(huì)有幾根頭發(fā)也順著下來了，看上去是連根掉的，而不是中間斷裂的，不知道這是不是我脫發(fā)的征兆。有時(shí)煩惱越大，我吸煙也越發(fā)厲害。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比以前更油了，于是就天天洗頭。但緊接著，我又發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)少了很多，擔(dān)心再這樣下去，我的頭發(fā)會(huì)“全軍覆沒”。

分析充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。而過度上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。在打網(wǎng)絡(luò)游戲的過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，這會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而引起脫發(fā)。