3.長時(shí)間使用電腦者注意年輕人出現(xiàn)干眼癥癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。40歲以上的人最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，戴度數(shù)較低的眼鏡。與電腦距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素a的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素e主要作用是降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素b1。每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

4.提倡戴有形眼鏡長時(shí)間戴隱形眼鏡會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會(huì)感覺眼睛干干的。預(yù)防干眼癥，提倡戴有形眼鏡。