湯水可謂是家家戶(hù)戶(hù)飯桌上必不可少的美食了。其實(shí)湯水里面具有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，不同材料熬制成的湯水就有著不同的功效。只要用對(duì)了材料，湯水就不僅僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚呢。今天就為大家介紹幾款美味的養(yǎng)生滋補(bǔ)湯水，讓大家成為一名水靈靈的美麗女子吧。

一、紅白果仁湯養(yǎng)心神，清濕毒

方法紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。

功效具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。