清熱降火的食物今夏大集合
導(dǎo)讀：適合你的養(yǎng)生花菊花將龍井茶4克菊花7克，用600毫升沸水悶泡數(shù)分鐘后，即可飲用，可以祛風(fēng)散熱，清肝明目。
苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有清暑除煩的功效。明代著名醫(yī)藥學(xué)家就夸它能“清心明目、益氣解熱”?？喙系目嗍羌冋烊坏?，它具有獨(dú)特的苦味成分可以起到解熱作用，特別適合夏季食用。
但如果不喜歡苦瓜的苦味太重怎么辦呢？可以在烹飪之前先把苦瓜切成片，放到鹽水里浸過(guò)后擠干水，即可減少其苦味。
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