降火
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簡介胃火熾盛則痘痘長、牙齦腫、口角爛；肝火熾盛則頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)；心火上炎則口腔潰瘍咽痛咽干、失眠；肺熱火熾則咽喉干疼、口干而渴。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”了。
降火宜吃食材
1、宜多食苦味食物 2、宜食寒涼性的食物 3、宜食敗火的食物
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鴨肉
鴨子
鴨架
包公魚
柴魚片
海帶
裙帶菜
石花菜
油菜
芹菜
蘆筍
莧菜
綠豆芽
蘿卜苗
苦菊
芥藍- 黃豆芽
蘿卜纓
馬齒莧
蘆薈
荷葉
鞭筍
蒲菜
菊花
西蘭花
卷心菜
淮山
土豆
胡蘿卜
白蘿卜
魔芋- 山藥
藕
荸薺
蓮藕
蘿卜
黑豆芽
藕帶
黃瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
絲瓜
西葫蘆
葫子
茄子
西紅柿
毛豆
柿子椒
香菇
金針菇
口蘑
黑木耳
銀耳
蟹味菇
杏鮑菇
地衣
黑小米
涼粉
大米
糯米
小麥
小米
燕麥
紫米
紅米
香米
麥仁
綠豆面
涼面
全麥粉
莜面
黑豆
綠豆
黃豆
赤小豆
酸奶
牛奶
豆腐
豆?jié){
粉皮
西瓜皮
桃
烏梅
蘋果
香蕉
檸檬
草莓
山楂
杏
荔枝
葡萄
西瓜
木瓜
火龍果
椰子
無花果
橘子
楊梅
百香果
哈密瓜
藍莓
山竹
水蜜桃
甜瓜
芝麻
杏仁
紅棗
西瓜子
仙人掌
茯苓
百合
蜂蜜
雪梨
梨
降火忌吃食材
1、忌食溫?zé)嵝缘氖澄? 2、忌食辛辣類的食物 3、忌抽煙、酗酒
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