減肥已經(jīng)逐漸提上了很多人的日常計劃，下面就來告訴大家?guī)椎来杭镜墓斡褪匙V，幫助您減肥效果更明顯，早日擁有迷人身段。

1、海米炒洋蔥

材料：水發(fā)海米30克，洋蔥150克。姜絲、醬油、色拉油、料酒、香油、味精、食鹽各適量。

做法：

①洋蔥去皮、洗凈，切成絲放盤中；水發(fā)海米洗凈，放碗中待用。

②將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲放另一碗中調成汁。

③炒鍋上火，倒入色拉油燒熱，加入洋蔥、海米，烹入調味汁炒熟，淋入香油即可。

2、健康番茄沙粒