青少年怎樣防止駝背
導(dǎo)讀：駝背不僅影響形體美，又會擠壓與腦脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)脊神經(jīng)內(nèi)臟神經(jīng)造成神經(jīng)障礙，導(dǎo)致青少年記憶力下降反應(yīng)遲鈍智商偏低。
4.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發(fā)展速度。
5.每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。
6.體會正確姿勢的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓(xùn)練。
總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經(jīng)常進行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背。
注具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后，根據(jù)情況積極治療。
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