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如果不改善下面的壞習(xí)慣，頸椎疾病很快就會(huì)找上門來。

仰面洗頭對(duì)于喜歡通過洗頭按摩舒緩壓力的女性來說是個(gè)壞消息，仰臥洗頭的時(shí)間過長，會(huì)對(duì)后頸部的動(dòng)脈造成壓迫，導(dǎo)致大腦供血不足。而如果恰巧再碰上一個(gè)本已患有頸椎病的人，這種姿勢(shì)就更讓本已不暢的供血雪上加霜，不僅會(huì)加重原有的頸椎病，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心，嚴(yán)重者還可能會(huì)當(dāng)場(chǎng)昏厥，值得注意。

麻將女王就算你橫掃三家大獲全勝也不能挽回對(duì)你的頸椎造成的損失，長時(shí)間的僵坐，會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變化，頸韌帶鈣化，椎小體錯(cuò)位，而打麻將時(shí)精力集中于輸贏，很容易忽視頸部長期過度彎曲所引起的緊張疲勞。想想你將付出脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸部活動(dòng)受限，肩背部沉重，肌肉變硬。上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退等代價(jià)，還是少碰為妙吧。美麗上癮愛美是女人的天性，盡管如此，我們還是建議每周至少用一天時(shí)間不穿高跟鞋，將那些繁復(fù)閃亮的項(xiàng)鏈?zhǔn)唛w，并且別再戴上那對(duì)有復(fù)古風(fēng)格的吊燈形奢華大耳環(huán)了，它們都會(huì)增加頸椎的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然，盲目節(jié)食減肥導(dǎo)致缺鈣不一定能讓你恢復(fù)窈窕的身段，但一定會(huì)讓你的頸椎有麻煩。

床上問題也許你對(duì)波浪般蠱惑的水床情有獨(dú)鐘，但還是選用柔軟富有彈性又透氣性好的席夢(mèng)思床吧，這樣睡在上面，有助于維持脊柱的平衡狀態(tài)，使身體感到舒適。還要使用圓柱形的枕頭，軟硬要適中，透氣良好。把枕頭放在頸部，而頭可以向后牽引，有利于頸部維持生理曲度。