二、水果排毒療法

水果療法是國外流行的身體排毒法，在新媽咪患乳腺炎和感冒時(shí)特別有幫助。

所謂水果排毒法，是要求在24小時(shí)內(nèi)只吃鮮榨果汁或水果，不吃任何其他食物，并大量飲用熱開水。其原理是人體一旦有多余能量就會(huì)自動(dòng)用于抵抗病毒。

而消化普通食物需要消耗大量能量，果汁或水果不僅易于消化使積聚能量用于抵抗病毒，還能提供人體維持所需的大量維生素和礦物質(zhì)，大量飲水可以起到將毒素排出體外的輔助作用。

提示

1.果汁或水果應(yīng)按需食用，只要感覺餓就應(yīng)吃，不限數(shù)量。

2.必須堅(jiān)持24小時(shí)不吃任何其他食物，時(shí)間不足前功盡棄。

3.排毒期間，奶水會(huì)減少，屬正?，F(xiàn)象，可繼續(xù)喂奶，并要保證至少每2小時(shí)喂一次。

4.如癥狀較重者，排毒天數(shù)要增加，要持續(xù)用吸奶器將奶水吸出。這兩種飲食療法很有效哦，大家不妨試試。