1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿：減肥熱量合理。2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治：瘦身營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理。3、豆奶+蛋白質(zhì)粉+火腿面包：增長精力。4、番茄蛋湯+面包片+煎香腸：振奮精神。5、蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜：補水潤腸減肥。明天開始愛上早餐