一到冬天，手腳就發(fā)冷，晚上睡覺的時候雙腳怎么都暖不起來。即使長時間呆在暖氣空調(diào)房里，還是覺得四肢冰冷，行動不便。其實這是貧血在背后作祟，貧血是女性常見的疾病之一。那么，貧血女人在冬季吃什么食物，才可以安然過冬呢?

貧血是女性常見的疾病之一，貧血吃什么好，貧血的女性要注意補血，預(yù)防貧血所帶來的的危害。下面專家告訴你，女性貧血吃什么補血。

女性貧血吃什么好

1、花生黃豆煲豬腳

用料花生100克、黃豆50克、陳皮1個、豬腳1對?；ㄉ?、黃豆、陳皮洗凈后，用清水浸泡片刻，豬腳洗凈、切塊。然后一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲兩個半小時，調(diào)入適量食鹽即可。

功效此湯具有益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚的作用，對于產(chǎn)婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療作用。