對于一些女性來說，都有腰酸背痛的毛病，尤其是辦公久坐的女性，長期伏案工作，或者是家庭婦女，每天洗衣做法拖地等一些家務(wù)活太多，都會(huì)傷害我們的腰，就在你不知不覺中，早晨了腰背部的傷害，那么應(yīng)該怎么緩解呢？不妨按按委中穴。

女性常腰酸背痛按按委中穴可緩解

腰部承擔(dān)了人體上半身全部的壓力，用力過猛、過度勞累、外力碰撞等，都很可能導(dǎo)致腰部團(tuán)組織受損，甚至引起小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，如果再不注意坐姿和家務(wù)中的休息和正常姿勢，就會(huì)造成傷上加傷，讓腰酸背痛更痛。

要把身體從腰酸背疼中解脫出來，可以按摩委中穴，委中穴是治療腰背疼痛的要穴，位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處，腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn)。委中穴是足太陽膀胱經(jīng)的合穴，膀胱經(jīng)脈從頭至腳，有兩條支脈經(jīng)過腰部，最終會(huì)合于委中穴，根據(jù)“經(jīng)脈所過，主治所及”的循經(jīng)取穴規(guī)律，決定了其具有治療急性腰痛等病癥的功能。用力點(diǎn)揉委中穴，或者在此穴刺血拔罐，具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒的功效，可以起到通則不痛、強(qiáng)腰健膝的作用。

快速取穴俯臥位，稍屈膝，在大腿后面即可顯露出明顯的股二頭肌肌腱和半腱肌肌腱，在其中間，按壓有動(dòng)脈搏動(dòng)處。