■記住胃的不滿征兆

古人云，十人九胃病，說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。其中慢性胃炎占大多數(shù)。主要表現(xiàn)有：

(1)疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。

(2)氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時、正常排出，從而導(dǎo)致氣脹。

(3)食后腹脹由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導(dǎo)致食脹。

(4)舌淡無味中醫(yī)理論認(rèn)為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻摚紩鸹颊呖诓恢叮挥场?/p>

(5)口苦這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查規(guī)類為膽汁反流性胃炎。如果您有以上的癥狀那么請你找專業(yè)的醫(yī)生診治吧。

■胃病食療法

胃脘痛(慢性胃炎)是“三分治，七分養(yǎng)”。大多數(shù)病人經(jīng)藥物治療，癥狀明顯好轉(zhuǎn)，但忽略了飲食調(diào)理，病情容易復(fù)發(fā)。因此，胃脘痛(慢性胃炎)病人在飲食方面有下列注意事項：

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌暴飲暴食。應(yīng)做到定時進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，以利于消化。

2.避免食用過于粗糙、堅硬、生冷、過熱的食物，不食濃烈的香辛輔料。

3.少食腌漬、煙熏、腌制、油炸食品。平時多吃新鮮的蔬菜水果，以及細(xì)軟而易消化的食物，患者可結(jié)合自身具體情況，制定出一套合理的食譜。

4.嚴(yán)禁煙酒。有人統(tǒng)計，每天吸煙20支左右以上者，胃炎的發(fā)生率為40%左右。高度酒對胃粘膜的損傷甚至于吸煙，每天飲白酒2~3兩者，胃炎發(fā)生率高達(dá)60%;飲酒成癮者，胃炎發(fā)生率約為80%左右。

5.盡量避免服用對胃粘膜有刺激性的藥物。特別是非甾體消炎藥，如阿司匹林、消炎痛、芬必得、扶他林等。胃脘痛(慢性胃炎)患者應(yīng)是長期甚至終生堅持上述飲食原則?；颊咔形鹨驗槲笗簳r不痛了，便又開懷暢飲，暴飲暴食，這種做法是非常有害的。

6.吃飯前后不生氣、不負(fù)重、不受涼。不生氣，指不能惱怒，以免食欲銳減或飯后不能及時消化食物，不負(fù)重，指飯前飯后不做重體力勞動，不快步奔跑，以免發(fā)生意外病變。不受涼，指不要當(dāng)風(fēng)受涼，要注意腹部保暖，以免加重病情。

■胃病常用保健方

1.人參煨豬肚：豬肚1個，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛熟。空腹溫食。具有治療胃虛寒癥，胃脘冷痛，食欲不振，大便泄瀉。

2.蓮子粥：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當(dāng)點心吃。有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。