pm900來(lái)碗杏仁銀耳湯。

晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤(rùn)的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。

食譜銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖，煮兩分鐘就能吃。

pm930敷張vc美白超級(jí)簡(jiǎn)單實(shí)用面膜。

壓縮面膜一顆，礦泉水一小碗，維生素c適量。把維生素c搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來(lái)就可以了。面膜敷好后要洗干凈，因?yàn)榫S生素c可能沒(méi)有完全融化，如果殘留在臉上的話，對(duì)皮膚不好，會(huì)變得黃黃的。適得其反哦。

pm1000上床休息。

如果你因?yàn)楣ぷ鲏毫μ蠖y以入眠，那么可以聽聽輕音樂(lè)，泡個(gè)熱水足浴也可以起到解壓作用。