用熱水沖兩邊肩膀

用熱水沖兩邊肩膀2-3分鐘，慢慢放松。

用熱水沖手臂的三里穴

手的三里穴是指手肘的彎曲時(shí)側(cè)皮膚細(xì)褶皺紋到手頸方向的3只手指程度的位置，用熱水沖手臂的三里穴2-3分鐘。

用熱水沖左手腕處的左神門(mén)穴

對(duì)左手腕處的左神門(mén)穴用熱水沖2-3分鐘。左神門(mén)的位置是手頸（軸）和手掌的交界處的寬大的橫皺處的上面，在小姆指那一邊的稍?xún)?nèi)側(cè)，再少許靠中間的標(biāo)記處。

早上用冷水沖眼睛

早上用冷水沖眼睛20-30秒，可使睡意和浮腫的眼皮得到非常爽快的消除，眼睛周?chē)沧兊蒙鷼獠?，連上妝也很容易。

用熱水沖左腹部“府舍穴”

用熱水沖2-3分鐘，左腹部的“府舍”是從肚臍開(kāi)始4只手指的偏左的距離，可讓下腹變暖令腸道活動(dòng)活躍。