居家體驗溫柔的廚房瘦身
導(dǎo)讀：這個動作可以用在很多場合，如洗碗或者洗菜的時候，讓你的雙腿稍稍有力，繃起腳尖，吸氣抬起，呼氣放下，連續(xù)做幾組，既拉長小腿肌肉，又減輕站立的疲勞。
5、舒展全身。在煲湯、烤糕點等需要一段時間等待的空隙中，不妨舒展一下你不知不覺中已經(jīng)緊張的肌肉，側(cè)彎腰、轉(zhuǎn)動脖子和肩膀。這些動作幅度不大，但都可以有效地舒展全身，使身體得到放松。
溫柔關(guān)照
適當(dāng)?shù)摹皠幼鳌庇兄獬?，其實，每個愿意為家付出愛心的健康麗人都可以輕松而優(yōu)雅地在廚房完成她的日?！叭讋幼鳌薄?/p>
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