春暖到來之際應該多運動，因為冬天剛過身體被厚厚的棉衣捂了兩三個月，體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不睜岈收縮無力。春季散步是一種不錯的運動，也是值得推廣的保健方法。

一天工作下來，晚上吃飯后，散散步，不但可以助消化，還可以很快消除疲勞，由于腹部肌肉收縮，呼吸均勻乃至加深，利用血液循環(huán)，增加胃腸消化功能。

經(jīng)常騰出點時間來散步，特別是春季，氣候宜人，萬物生發(fā)，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿過度勞累。