空氣里淡淡的花香，讓人很舒服。工作所累積的壓力和疲憊，都轉(zhuǎn)化成甜美的感覺。心情放松了以后，腦袋也跟著輕盈了起來，肩上的重擔也放下了。原來，呼吸就可以舒壓，打從心底釋放壓力。

想用一瓶精油達到放松的效果，玫瑰、橙花、薰衣草及茉莉花，都是最佳的選擇，可以點在薰香燈上，或是滴在手帕、枕頭上。但因為精油的濃度太高，不能直接滴在皮膚上。若要用來按摩身體，就必須再搭配植物油一起稀釋，或是直接購買已經(jīng)調(diào)配好的按摩精油。

如何挑選精油？

市售精油的品質(zhì)，就像它的價格一樣，參差不齊。無論是薰香或按摩，都要使用百分之百的純精油。寧愿不用，也不要花小錢買摻雜人工化學香料的精油，不但因為沒有效果，而且還可能對身體有害。