因此，紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補血效果。

四物湯四物湯被稱為“婦科養(yǎng)血第一方”，主要成分是當歸、熟地、川芎和白芍。當歸的首要功效就是補血調經(jīng)，還能澤顏潤膚。熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經(jīng)不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。白芍，《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調有著很好的療效。

四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚兩次，連續(xù)喝一周。也可以加入紅棗、杞子和冰糖，讓湯藥增添甜味，或者加雞、排骨或鯽魚，這樣煮出來的湯味更好，中藥味也會淡一些。