日本體育科學(xué)中心研究人員川原貴說，多雨天氣空氣潮濕，運動時要小心中暑。因為在這種天氣運動，即使大量出汗，熱量也很難發(fā)散，積留在體內(nèi)使體溫上升。川原貴研究了從1975年至今發(fā)生的15起中小學(xué)生中暑死亡案例，發(fā)現(xiàn)約40％的中暑死亡是在氣溫不到30攝氏度時發(fā)生的。主要是因為當(dāng)時的空氣濕度高。他認(rèn)為，人們在氣溫高的天氣運動時注意防暑，但氣溫不高空氣濕度高時，人們往往容易放松警惕。川原貴告誡人們，夏天運動和長時間走路時不光要考慮氣溫，還要注意濕度、風(fēng)速和日光直射等條件。

去年夏天，在日本，室內(nèi)中暑的人很多。雖然沒有受到日光照射，但長時間在熱氣蒸人的室內(nèi)，體溫上升后也會中暑，其中中暑者大多是討厭開空調(diào)又不愛常喝水的老年人。小樽商科大學(xué)專家花輪啟一在2000年進(jìn)行的一項調(diào)查表明，這一年中暑的老年人（平均年齡74歲）中46％是室內(nèi)中暑。主要因為老年人對氣溫的上升反應(yīng)遲鈍，本人感覺不到熱，其實身體已經(jīng)難以承受。

防止室內(nèi)中暑要經(jīng)常補充水分。在三伏天氣，要注意使用空調(diào)。特別是市中心，由于有熱島現(xiàn)象，開窗有時并不能降低室內(nèi)溫度。杏林大學(xué)醫(yī)學(xué)系鳥的研二專家說，這時要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，最好把空調(diào)溫度調(diào)到27攝氏度左右。