更年期潮熱，是更年期綜合征中最常見最典型的癥狀。輕者可略有不適，重者伴有心慌、氣促等癥狀;影響情緒、工作及睡眠，讓人感到痛苦。

出現(xiàn)這種狀況的根源在于更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平銳減、波動，引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響熱調(diào)節(jié)功能和血管舒縮，導(dǎo)致潮熱、出汗。

緩解潮熱的癥狀要從以下幾個方面著手

喝杯白水靜靜心：俗話說心靜自然涼，出現(xiàn)潮熱應(yīng)注意穩(wěn)定情緒，可采用放松方式，喝一杯涼開水也非常有效。