有助發(fā)汗的食物竟然能減肥。

1.辣椒

辣椒，那個讓你又愛又恨的家伙，讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能，它玲瓏的身體里包裹著一團燃燒的烈火，是蔬菜中最有激情和熱情的角色?，F(xiàn)在，調(diào)皮的它又多了一個你無法拒絕的理由燃燒脂肪，修身塑體。在菜肴中放入辣椒調(diào)味，還能讓身體發(fā)汗，火辣辣的水煮魚可是很多mm的最愛。

2.肉桂

肉桂這個我們平時不太聽說的東西，其實是非常著名的一味藥材，它有散寒止痛，活血通經(jīng)的作用，而且還可以令脂肪細胞對胰島素反應(yīng)增加（胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素），從而加快熱量的消耗。平時在燉菜中放一些肉桂，可以讓菜味道鮮美，還能減肥，何樂不為？

3.姜

很多mm在月經(jīng)時都會喝一些姜糖水，因為姜有暖宮的作用。其實味道辛辣的姜也可以加快新陳代謝的速度，國際肥胖期刊發(fā)表過一個研究指出，姜可以讓實驗的動物消耗更多的熱量，幫助減低體重。用生姜榨汁、泡澡或是喝姜茶都可以起到減肥作用哦。