還可以減肥，這消息對(duì)于被這個(gè)高溫天氣折磨著的mm來(lái)講，可真是一個(gè)好消息。流汗，不僅能促進(jìn)身體的新陳代謝，更能藉由發(fā)汗達(dá)到燃脂的效果。怎樣通過(guò)流汗達(dá)到減肥的目的，就讓告訴你吧。

30%→50%→80%三階段提升燃脂力瘦身大進(jìn)擊。

流汗，不僅能促進(jìn)身體的新陳代謝，更能藉由發(fā)汗達(dá)到燃脂的效果。因此，讓身體的體溫增加，就是出汗的第一步。另外，讓身體動(dòng)起來(lái)也會(huì)使肌肉的體溫上升，有利于排汗以及消耗身體的卡路里。從現(xiàn)在開(kāi)始一步步提升燃脂力，進(jìn)而達(dá)到消脂瘦身的效果。

“身體發(fā)熱”是燃燒脂肪所必須的要素，但一般上班族整天待在辦公室里，走動(dòng)的范圍往往只有幾十公尺的距離，很難讓身體產(chǎn)生熱能而達(dá)到排汗的效果。再加上若缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)脂肪的累積速度會(huì)更驚人。常常稍不留神，就會(huì)發(fā)現(xiàn)小腹、腰圍怎么像米其林。大腿肉怎么有點(diǎn)松弛往下掉。甚至連原本肉不多的手臂都?jí)汛T無(wú)比……。逐步加溫燃燒體脂肪，以下各種方式你絕不能錯(cuò)過(guò)。