關鍵詞三運動

很多女孩子認為經(jīng)期要多休息，因此杜絕了一切的運動，這是一個誤區(qū)。適度且溫和的運動，有助于促進全身的血液循環(huán)，中醫(yī)說通則不痛，痛則不通。血液循環(huán)好了，經(jīng)血也通暢，痛感自然會降低。月經(jīng)來潮前幾天，可以多走路或做些簡單的瑜伽動作，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直進行拉伸等，都可以讓肌肉放松并促進血液的流通。