1、前面提到的眼睛疲勞的程度與工作時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，因此避免眼睛疲勞的最好方法是休息，勿連續(xù)操作。

2、配一副合適的眼鏡。超過(guò)40歲的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者是在使用電腦的時(shí)候，佩戴度數(shù)較淺的眼鏡。

3、工作姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60cm以上的距離，調(diào)整一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保護(hù)向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。4、屏幕的光度與清晰是否適當(dāng)，環(huán)境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合電腦屏幕的高度，這些都是必須考慮的要素。

5、如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴(yán)重，沒(méi)有辦法得到改善，則必須請(qǐng)教眼科醫(yī)師，配合使用相應(yīng)的治療手段，來(lái)改善眼睛疲勞的癥狀。