離電子屏幕更遠一點

人們?yōu)榱烁玫乜辞宄聊簧巷@示的東西，因此總會不經(jīng)意地湊近電子屏幕，但湊得越近，視力也會越差，越差就會靠得越近，長期下去就會發(fā)展成為惡性循環(huán)。因此，為了消除眼疲勞，有意識地將電子屏幕離自己遠一點也非常必要。

適當進行中途休息

如果過分長時間盯著電腦屏幕看，眼睛就會越來越疲憊，隨著眼部疲倦的加劇，人的感覺也會越來越差，甚至產(chǎn)生頭暈、頭痛等不適癥狀。因此，在使用電子產(chǎn)品的過程中，用一段時間就要刻意休息一段時間。在休息的過程中，不但可以讓眼睛得到休息，起身多走走也可以使得血液循環(huán)更好，還可以消解在這一段時間的工作中積壓的壓力，進而解除工作中的疲憊。

洗澡時做輕松的按摩操