提到中藥，很多人都不禁會皺起眉頭，但是只要你肯摒除成見，確信“良藥苦口”，那么日子一久，就不會覺得苦，反倒覺得十分好吃，是西藥所無法比擬的。其中有些中藥是用來喝的，還不如吃來得有效。

假使不好吃，或是吃了無效，就不會有人繼續(xù)不斷的吃，即使吃下也是對身體無益的，所以能讓人不斷的吃下去的，便應該是有效的。

以下介紹一種能夠提高內分泌、強壯身體的食品，好吃又能增強體力的食物，可供諸位參考使用，也希望讀者們能試一試，保證十分有效。

此道補品對消化系統(tǒng)頗有裨益，適合合家人食用的強壯食品。它的作料如下

蓮子20克、枸杞20粒、大棗5個、茨實20克。

這是一人的份量，以三杯水煮到只剩下一杯水時，呈現(xiàn)粒熟的糊狀，即可熄火。如果想要當做點心來吃，則不防在湯中放些雞肉絲，味美又可口，是一道十足好吃的飯后餐點。

蓮子本身的生命力極旺盛，古來便一直被世人視為長生不老的食品，人見人愛。且具有收斂作用、滋養(yǎng)、強壯等功效。又有恢復精神、消除疲勞、安定情緒等效能。