第四節(jié)按揉風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在頸后枕骨下兩條大筋外側(cè)的凹陷地方。做的時(shí)候用兩手食指和中指并攏放在風(fēng)池穴上，每拍按揉一下，共做四個(gè)八拍。

第五節(jié)干洗臉

這一節(jié)是將兩手四指并攏沿鼻梁兩側(cè)向上推，一直推到前額，然后順著兩側(cè)眉橫骨沿太陽(yáng)穴向下拉。向上推是四拍，向下拉是四拍，共八拍，連做四個(gè)八拍。做操時(shí)最好在看書(shū)、寫(xiě)字或復(fù)習(xí)功課以后進(jìn)行。做操時(shí)，注意力要集中，按揉穴位要正確，手法要輕緩，覺(jué)得酸脹就對(duì)了，不要用力過(guò)大，以免擦傷皮膚，更不要按到眼球上去。如果臉上有瘡或癤子，眼睛有炎癥或外傷時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停一下好了以后再做。