由于工作學(xué)習(xí)等原因有不少朋友每天要看書看電腦很長時間，這樣避免不了會出現(xiàn)眼睛疲勞、眼睛干澀等問題。那么如果改善這種情況呢，我們要一改往常在電腦前久坐不動的習(xí)慣，每天在辦公室工作之余做起了這樣的眼保健操，不斷地放松眼睛，緩解眼睛的壓力。堅持一段時間后，也許你就會發(fā)現(xiàn)眼睛干澀酸痛等癥狀完全消失，眼睛變得清澈明亮，精神也特別好。

眼睛干澀眼保健操做法：

首先，慢慢地閉眼，將兩手掌相互搓熱，然后用掌心的熱度，輕蓋住眼球（約30秒），再慢慢將眼睛睜開，讓眼球以順時針方向打轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)一圈約10秒），讓眼光能夠掃到各個角落。

然后做同樣的動作，以逆時針方向再做一次。接著眼睛呈現(xiàn)睜開的狀態(tài)，用雙手的中指尖輕輕將兩眼的下眼瞼往下拉，然后再往反方向?qū)⑾卵鄄€往上提，直到眼睛閉上為止，持續(xù)保持這個狀態(tài)不要動，放松。

最后，再以肌肉的力量將眉毛挑起，慢慢閉上眼睛，眉毛也跟著下沉，再保持這個狀態(tài)不要動，持續(xù)放松。戴隱形眼鏡平時要注意什么