電腦族眼睛疲勞緩解方法
導(dǎo)讀：適當(dāng)進(jìn)行中途休息如果過分長時(shí)間盯著電腦屏幕看，眼睛就會(huì)越來越疲憊，隨著眼部疲倦的加劇，人的感覺也會(huì)越來越差，甚至產(chǎn)生頭暈、頭痛等不適癥狀。
洗澡的時(shí)候不妨在溫水的噴淋下，配合噴頭水流輕柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的時(shí)候在熱水的作用下人體的血液循環(huán)會(huì)加快，此時(shí)進(jìn)行會(huì)更有利于放松眼部，消除眼疲勞。
使用熱毛巾敷眼
想要消解眼部疲勞，熱敷眼部是一個(gè)極為有效的手段。當(dāng)你感到眼疲勞的時(shí)候，不妨為自己準(zhǔn)備一條熱毛巾，溫度選擇自己覺得最舒適的溫度即可。這時(shí)候用毛巾溫暖眼部，享受輕松的一刻最好不過。
多看看遠(yuǎn)方
當(dāng)你感到眼睛疲勞時(shí)，就必須停下手上的工作進(jìn)行一段時(shí)間的休息。這時(shí)候多看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景，能看得越遠(yuǎn)越好。調(diào)整視野的時(shí)候有利于調(diào)整眼部的肌肉，接觸長時(shí)間盯著近處看產(chǎn)生的眼部肌肉酸痛感，進(jìn)而有助于消除眼部疲勞。
溫馨提示：
其實(shí)在工作的過程中，不僅休息眼睛是非常必要的休息手段，身體全體都應(yīng)該進(jìn)行必要的休息，一來可以預(yù)防身體產(chǎn)生的不適感，二來可以消除工作中積壓的壓力，三來還可以轉(zhuǎn)換心情，讓自己以更好的狀態(tài)投入下一個(gè)階段的工作，對提高工作效率也是很有用的。
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