脾9～11時(shí)最強(qiáng)。消化功能比較弱的人，可以將午飯?zhí)崆暗?1時(shí)，能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。最弱的時(shí)候是19～23時(shí)，建議在飯后一小時(shí)吃個(gè)水果。

心臟11～13時(shí)最強(qiáng)，需要思考，耗神的工作，可以利用中午時(shí)間做，心臟最弱的時(shí)候是21時(shí)至次日凌晨1時(shí)，所以心臟不好的人，要早睡不宜熬夜。建議睡前喝一杯胡蘿卜汁或番茄汁，紅色食物能養(yǎng)心。