沈陽同仁心理學研究咨詢中心咨詢師張峻銘建議，強迫癥患者應盡可能地把時間安排緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。

強迫癥患者要學會順其自然，做完就不再想、不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比。不要過分在乎自我形象或是他人的眼光，不要執(zhí)著于沒有缺點。