痛風(fēng)在冬季易高發(fā)，主要是因?yàn)槎鞖夂蚝洌M(jìn)食火鍋等熱、燙食物的機(jī)會(huì)較多，使人們無意中攝入了更多的嘌呤所致。

無癥狀小心腎損害

一般來說，如果血尿酸高卻沒有關(guān)節(jié)痛的表現(xiàn)，病人不需要服藥治療，但為了預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，應(yīng)少吃富含嘌呤的食物，多喝水。但有一部分患者的尿酸鹽結(jié)晶會(huì)在腎盂、輸尿管或腎小管及腎間質(zhì)沉淀，形成腎結(jié)石。如果病情進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)浮腫、少尿、蛋白尿、夜尿增多、高血壓、貧血等腎功能損害的表現(xiàn)，最后發(fā)展為腎功能衰竭，甚至尿毒癥。

多喝水減少嘌呤攝入量

人們應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，均衡飲食，控制好尿酸水平。

第一，多喝水每天喝8～10杯溫開水，有助于尿酸排泄，可降低尿中的尿酸濃度，預(yù)防尿道結(jié)石。

第二，飲食要多吃嘌呤含量低的食物，如蔬菜、牛奶、水果、堅(jiān)果和海藻等，少吃肉類、豆腐等，盡量不吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。