火鍋湯可以說(shuō)是痛風(fēng)的超級(jí)幫兇，據(jù)測(cè)試每100ml湯內(nèi)含嘌呤160mg－400mg，比各種肉類高得多。

火鍋中的嘌呤含量很高，尤其是火鍋湯里，大量食用火鍋很容易引發(fā)痛風(fēng)，而這也正是每年冬季痛風(fēng)發(fā)作的主要原因之一。

預(yù)防痛風(fēng)關(guān)鍵在于管住嘴巴

由于痛風(fēng)的發(fā)病比較復(fù)雜，不少人起初都是莫名其妙的腳趾“扭”傷而致，反復(fù)出現(xiàn)紅腫疼痛，常常被當(dāng)作一般的扭傷治療，如果得不到及時(shí)控制，尿酸就會(huì)進(jìn)一步引起關(guān)節(jié)變形，直至腎臟損害、功能衰竭。

怎么自行辨別痛風(fēng)癥狀呢？專家給出了四點(diǎn)，如果出現(xiàn)以下征兆，一旦出現(xiàn)痛風(fēng)，可對(duì)癥到正規(guī)找?？漆t(yī)生診治。一、最近是否吃了大量誘發(fā)痛風(fēng)的食物。二、疼痛很劇烈，尤其在夜間間歇發(fā)作。三、發(fā)低燒，但無(wú)咳嗽、感冒癥狀。四、疼痛一周就能緩解，發(fā)作后出現(xiàn)脫皮。

尿酸指數(shù)高是痛風(fēng)的前兆，一旦發(fā)現(xiàn)自己的尿酸指數(shù)偏高，就要特別引起注意了。在控制痛風(fēng)方面，沒(méi)有特效藥，只有兩條管住自己的嘴巴和適當(dāng)?shù)亟档湍蛩?。但一般?lái)說(shuō)，醫(yī)生和藥物的作用只能占四成，而自身生活習(xí)慣和飲食種類的控制卻占到六成。